減肥永遠是女生一生中的重要課題,
以前會翻翻塑身書,看看瘦身文....
真正要動起來的確是很難。。
一直到這幾個月,整理了一下心態
決定了!
要活就要動,運動不只是為了減掉多餘油脂,
運動會使人健康,充滿活力,
換個角度想,運動不見得會讓你很快的瘦下來,但絕對讓你更健康!
因此我參加了CURVES女性健身中心,
主打一天中只要抽出三十分鐘,環狀運動+有氧+伸展,一週三次就會見效
每次大概是花40分,揮灑汗水的感覺讓我好喜歡!
當然這不是這篇的重點,想要瘦 除了動還要加上健康飲食
口慾人人都有,偏偏我又是慾望特別強烈的人,根本無法節食
所以永遠都沒有辦法當紙片人啦~
一直沒在忌口,想吃什麼就吃,但量的攝取還是要注意
油炸類、漢堡、澱粉都吃,民以食為天嘛
哈,食慾實在有夠好的我...,瘦的速度好像沒有正常人快@@
最近把綠膳纖加入飲食中,兩個禮拜後
這次六月底量身的結果是...........
我的體脂從24.7→24.2
降了0.5%!
有了運動習慣後,才知道體脂其實才是我們該瘦的喔!
數字越來越小就代表自己看起來越來越苗條 感覺好棒啊~
*還沒健身前我的體脂是28%,大家都說視覺看起來真的有差
綠膳纖一盒有30顆,我是睡醒配開水吃一顆,晚餐再吃一顆
所以這次試用大約吃了兩週~
剛開始吃的前兩天沒什麼感覺,但之後會覺得身體好像慢慢在排毒了
我本來就沒有便秘問題,但吃了幾天後覺得怎麼排便次數越來越多次,
到第二個禮拜幾乎是一天兩次
甚至還會無故排氣呢~(笑
真的有增強代謝的感覺!
綠膳纖只能當成輔助品,重要的還是要配合多喝開水和運動
身形一定會越來越纖細的!
有知名藝人大力站台推薦,加上國家認證,綠膳纖的確可以讓人吃的安心!
但最重要的還是要靠自己!
每個人體質不一樣,要努力才會看到效果的!
真的!體重不重要,我們要瘦的是脂肪。
姐姐妹妹們,夏天來了!一起加油穿上比基尼啊!
LAMOUR綠膳纖粉絲團:https://www.facebook.com/greenfiteasyso?fref=ts
留言列表